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- 1、如何打好排球
如何打好排球
初学者打排球各种排球速度练习方法：反应速度练习：快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。
首先对于新手来说，其实排球是一个非常耗费体力的运动。因为对打的时候，你永远不知道对方要把球打到哪，那么你很可能全场跑动。所以首先你需要增强身体的锻炼才能够学习好排球。
策略，心态，合作，分配。策略：排球打好复仇赛需要在比赛前认真研究对手的战术和球员技术特点，制定出针对性的战术和策略，并充分了解比赛规则和判罚尺度。
接下来重点说下打正面双手垫球的相关要领 准备姿势：正面对准来球，做好准备姿势。垫球手型：分为叠掌式、抱拳式和互靠式三种。两臂自然伸直，前臂外展，两手腕紧靠下压，形成腕关节以上前臂部位击球平面。
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